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Diät- & Ernährungsberatung
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Gesund und Aktiv Gewichtsreduktion mit Ihrem individuellen Ernährungsplan

Die Basis für Ihren persönlichen Ernährungsplan bildet eine Vital- und Stoffwechselanalyse, wobei die Genvariante (Blutgruppe) berücksichtigt .

1. Termin
  • Information: Gesund Abnehmen
  • Datenerfassung + Gewicht, Körpergröße, Taille- Hüftmaße
  • Ernährungsanamnese, Zielfestlegung
2. Termin
  • Erläuterung der Zusammenhänge von Ernährung und Stoffwechsel, Ursache und Wirkung
  • Erstellung des persönlichen Ernährungsplanes (für Mindestdauer 8 Woche), individuelle
  • Lebensmittellisten, empfohlene Trinkmenge, Mahlzeitenvorschläge, Hinweise zum Stoffwechsel, Aktivität und Alltagsbewegung
  • BIA-Messung (Bioelektrische Impedanzanalyse)
  • Start: 2 Entschlackungstage, Beginn der Abnehmphase
3. Termin
  • Analyse der Abnehmphase und des persönlichen Ernährungsalltages
4. Termin
  • BIA-Messung, Gewichts-Verlaufs-Analyse
5. Termin
  • Anpassung des Ernährungsplanes
6. Termin
  • 6.Termin: BIA-Messung und Abschlussgespräch

42 ausgesuchte Laborparameter geben Auskunft über:

  • Die Aktivität einzelner Organe
  • Die Drüsenaktivität (Hormone)
  • Den Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel
  • Die wichtigsten Mineralstoffe
  • Stoffwechselaktivität
  • Die Stoffwechsellage: aufbauend oder abbauend
  • Säure-Basenhaushalt

Die Stabilisierung des erreichten Gewichts ist so wichtig, wie das Abnehmen selbst – „am Ball bleiben“

Daher weitere Termine möglich
  • vierteljährlich
  • Weitere Gewichtsreduktion
  • Gewicht halten